{"id":66,"date":"2015-01-31T10:57:45","date_gmt":"2015-01-31T10:57:45","guid":{"rendered":"http:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/?p=66"},"modified":"2015-01-31T10:58:46","modified_gmt":"2015-01-31T10:58:46","slug":"hogyan-kuzdhetok-le-a-folyamatos-stresszhelyzetek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/2015\/01\/31\/hogyan-kuzdhetok-le-a-folyamatos-stresszhelyzetek\/","title":{"rendered":"Hogyan k\u00fczdhet\u0151k le a folyamatos stresszhelyzetek?"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>Te is r\u00e9szese szeretn\u00e9l lenni a gy\u00f3gyul\u00e1si folyamatnak \u00e9s nem egy csoda gy\u00f3gyszert\u0151l v\u00e1rod a t\u00fcneteid enyh\u00fcl\u00e9s\u00e9t?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Amennyiben igen, akkor a stressz management m\u00f3dszer a legmegfelel\u0151bb sz\u00e1modra!<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ez a kezel\u00e9si forma mag\u00e1ba foglalja az \u00e9letst\u00edlus felm\u00e9r\u00e9s\u00e9t, a stressz forr\u00e1sok felt\u00e1r\u00e1s\u00e1t, \u00e9s negat\u00edv, rombol\u00f3 gondolati s\u00e9m\u00e1k tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<p>Stresszes \u00e1llapotban az \u00f6sszes idegi \u00e9s neurobiol\u00f3giai folyamat zavart szenved \u00e9s szervezet s\u00e9r\u00fcl\u00e9keny lesz egyes betegs\u00e9gek \u00e9s fert\u0151z\u00e9sek ir\u00e1nt. Folyamatosan arra f\u00f3kusz\u00e1l, hogy a vesz\u00e9lyt elh\u00e1r\u00edtsa \u00e9s a egyens\u00falyt vissza\u00e1ll\u00edtsa.<\/p>\n<p>Mindaddig, am\u00edg a stressz jelen van, addig a test \u00e9s a l\u00e9lek nem k\u00e9pes a benne rejl\u0151 maxim\u00e1lis er\u0151forr\u00e1sokat kibontakoztatni, mert els\u0151dleges feladata els\u0151sorban a stressz elh\u00e1r\u00edt\u00e1sa lesz.<\/p>\n<p>A stressz kezel\u00e9s ter\u00e1pi\u00e1ja szel\u00edden, de hat\u00e9konyan megtan\u00edt arra, hogy felismerd, tudatos\u00edtsd, majd megsz\u0171ntesd a stressz faktorokat, a rombol\u00f3 negat\u00edv gondolati egys\u00e9geket, \u00e9s megtal\u00e1ld azokat a gondolati mint\u00e1kat, amelyek jobb alkalmazkod\u00e1st tesznek lehet\u0151v\u00e9 az \u00e9let kih\u00edv\u00e1saival szemben.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-67\" src=\"http:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/stressed-out.jpg\" alt=\"stressed-out\" width=\"700\" height=\"305\" srcset=\"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/stressed-out.jpg 700w, https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/stressed-out-300x131.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><em>A stressz legyen az fizikai, k\u00e9miai, energetikai, interperszon\u00e1lis, kultur\u00e1lis, spiritu\u00e1lis, stb. ugyanolyan k\u00e1ros hat\u00e1st fejt ki a szervezetre.<\/em><\/p>\n<p><strong>Tudtad, hogy melyek a leger\u0151sebb 1o stressz faktor az \u00e9letben?<\/strong><\/p>\n<p><strong>1<\/strong>.<strong> H\u00e1zast\u00e1rs hal\u00e1la<br \/>\n<strong>2. V\u00e1l\u00e1s<br \/>\n3. K\u00f6zeli csal\u00e1dtag hal\u00e1la<br \/>\n4. P\u00e1rkapcsolat megszakad\u00e1sa<br \/>\n5. S\u00falyos betegs\u00e9g vagy testi s\u00e9r\u00fcl\u00e9s<br \/>\n6. Munkahely elveszt\u00e9se<br \/>\n7. B\u00f6rt\u00f6nb\u00fcntet\u00e9s<br \/>\n8. K\u00f6zeli bar\u00e1t hal\u00e1la<br \/>\n9. Terhess\u00e9g<br \/>\n10. Munkahely megv\u00e1ltoz\u00e1sa\/elvesz\u00edt\u00e9se<\/strong><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te is r\u00e9szese szeretn\u00e9l lenni a gy\u00f3gyul\u00e1si folyamatnak \u00e9s nem egy csoda gy\u00f3gyszert\u0151l v\u00e1rod a t\u00fcneteid enyh\u00fcl\u00e9s\u00e9t? Amennyiben igen, akkor a stressz management m\u00f3dszer a legmegfelel\u0151bb sz\u00e1modra! &nbsp; Ez a kezel\u00e9si forma mag\u00e1ba foglalja az \u00e9letst\u00edlus felm\u00e9r\u00e9s\u00e9t, a stressz forr\u00e1sok felt\u00e1r\u00e1s\u00e1t, \u00e9s negat\u00edv, rombol\u00f3 gondolati s\u00e9m\u00e1k tudatos\u00edt\u00e1s\u00e1t. Stresszes \u00e1llapotban az \u00f6sszes idegi \u00e9s neurobiol\u00f3giai folyamat &hellip; <a href=\"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/2015\/01\/31\/hogyan-kuzdhetok-le-a-folyamatos-stresszhelyzetek\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Hogyan k\u00fczdhet\u0151k le a folyamatos stresszhelyzetek?<\/span> b\u0151vebben&#8230; <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-66","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-stressz-kezeles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68,"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions\/68"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrulvitalis.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}