Stressz kezelés kategória bejegyzései

Hogyan küzdhetők le a folyamatos stresszhelyzetek?

  • Te is részese szeretnél lenni a gyógyulási folyamatnak és nem egy csoda gyógyszertől várod a tüneteid enyhülését?
  • Amennyiben igen, akkor a stressz management módszer a legmegfelelőbb számodra!

 

Ez a kezelési forma magába foglalja az életstílus felmérését, a stressz források feltárását, és negatív, romboló gondolati sémák tudatosítását.

Stresszes állapotban az összes idegi és neurobiológiai folyamat zavart szenved és szervezet sérülékeny lesz egyes betegségek és fertőzések iránt. Folyamatosan arra fókuszál, hogy a veszélyt elhárítsa és a egyensúlyt visszaállítsa.

Mindaddig, amíg a stressz jelen van, addig a test és a lélek nem képes a benne rejlő maximális erőforrásokat kibontakoztatni, mert elsődleges feladata elsősorban a stressz elhárítása lesz.

A stressz kezelés terápiája szelíden, de hatékonyan megtanít arra, hogy felismerd, tudatosítsd, majd megszűntesd a stressz faktorokat, a romboló negatív gondolati egységeket, és megtaláld azokat a gondolati mintákat, amelyek jobb alkalmazkodást tesznek lehetővé az élet kihívásaival szemben.

stressed-out

A stressz legyen az fizikai, kémiai, energetikai, interperszonális, kulturális, spirituális, stb. ugyanolyan káros hatást fejt ki a szervezetre.

Tudtad, hogy melyek a legerősebb 1o stressz faktor az életben?

1. Házastárs halála
2. Válás
3. Közeli családtag halála
4. Párkapcsolat megszakadása
5. Súlyos betegség vagy testi sérülés
6. Munkahely elvesztése
7. Börtönbüntetés
8. Közeli barát halála
9. Terhesség
10. Munkahely megváltozása/elveszítése